Un “momento llamada” que nos da la oportunidad de revisar nuestras creencias son los momentos de conflicto interno. Cuando se despierta una emoción que nos indica que eso que estamos viviendo no lo vivimos en calma, en paz.
Gran parte de nuestras creencias son inconscientes y por lo tanto si no somos conscientes de ellas poder verlas y revisarlas por nosotros mismos se hace complicado. Podemos saber que están ahí porque nos vemos viviendo situaciones repetitivas, que no elegimos ni deseamos pero se dan. En mi opinión para salir de estos patrones necesitamos ayuda externa para que podamos ver más allá de nuestro ángulo de visión.
Sin embargo, hay parte de las creencias que podemos “pillarlas” cuando hablamos. Si te curiosea aquí te dejo dos propuestas de observación:
Una es observar las generalizaciones. Si en nuestras frases usamos “todo”, “nada”, “nadie”, “todo el mundo”, “siempre” o “nunca” nos puede dar una pista. Las creencias limitantes no son inclusivas por lo que a través de esa generalización no permiten la flexibilidad para adaptarnos a versiones diferentes a lo que la creencia contiene. Por ejemplo si yo creo que “todo el mundo debe saludarme cuando me ve” mi mente no va aceptar la libertad de quienes no quieran hacerlo y de ahí surge un juicio, una no aceptación de quien no “cumple la creencia”. Y ahí el conflicto interno está servido…
Otra es prestar atención a las frases que nos escuchamos diciendo pero que no son “nuestras”. Puede ser que las hayamos escuchado de nuestros padres, abuelos, amigos, de lecturas (también lo que aquí encuentres 😉 , etc. y nosotros tan solo las estamos reproduciendo. Cuando nos damos cuenta de que verbalizamos estas frases nos surge la oportunidad de pararnos, sentirlas y preguntarnos si hoy son “verdad” para nosotros. Quizá nos sorprendamos…
Esta revisión nos permite avanzar hacia una mayor libertad: lo que veo lo puedo cuestionar (con mimo) y de ahí decidir si construye o destruye en mi vida, y así decidir si dejarlo ir o mantenerlo.
Si sientes compartir tu experiencia de tu observación de estas propuestas estaré encantada de escucharte. 👇🏼
✨Gracias por dar vida a la Vida.✨
